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あらしラブ〃^з^〃GL-eda

01/14/2015 2:53 AM ·Spoilers

Question

マラソンって凄く辛くないですか？？ 5キロ走るんですけど、 辛くならないコツや、 なんか、いい方法などありませんか？

Yeahs15
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  • Macky(´▽`*

    01/14/2015 2:57 AM ·Spoilers

    辛いですよね><*でも私は走り終えた時のあの快楽?感が好きです^^;私は仲の良い子と勝負したり「終わったら、いっぱい休憩できる…!!」とか考えて紛らわしてます(笑)

    Yeahs2
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  • まっちゃ

    01/14/2015 2:57 AM ·Spoilers

    Yeahs2
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  • M A R I N

    01/14/2015 2:59 AM ·Spoilers

    いいなぁー！！うちらは、長距離マラソンで26kmも走らないといけないんです～(泣)私の工夫してることは、息を吐くときに口からではなく、鼻から息をすることです！！意外ときつくなりませんよ！！やってみて下さい！！マラソン頑張って(^∀^)/

    Yeahs1
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  • かなめん/NAOTO

    01/14/2015 3:31 AM ·Spoilers

    えと…詳しいことは分からないけど…1.後ろや、下を見ないで前だけをしっかりみて走る。←こうすることで背筋がのび走りやすくなるよ！　　　2.自分の足音をしっかり聞いてリズムをとる。　　　3.やっぱり息づかいかな！キツくても「ハァーハァー」じゃなくて『スッスッハッハッ』でもいいし、私は、『スーーハーー』と言うように口で深呼吸のように大きく息をしていますよ♪…………まぁ、いろいろ試してみてください！私は、70人中7位なので偉そうなこと言えませんけど！www

    Yeahs2
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