皆さん、今晩は！！再びまーさ出現です～。今日はしっかりと体を動かした１日。お昼休憩もパートナーさんといつものコースでリアルウォーキング～暑いお外を歩いてきましたよ。またもや真っ赤なグラフ！！何でだろう～？やっぱり気温と関係しているのかなぁ～暑かった～ウォーキング終了時、水をかぶったかのような汗かき具合でお体カラカラ～途中のコンビニで涼んで～また歩いて。いつものコース、なにげな～いお話ししなが...

今日のセットメニュー終了!!皆さんお休みなさい!! 明日も宜しくお願い致します!! 今日は、249kcal 消費しました。 ↓↓【HNS団の同志を募集中】↓↓

【今日のフィットメーターの記録】 今日は、祖父の所へ届け物を渡して来ました。 その後は、缶コーヒーを買い食いしたり、母親に頼まれてお使いをしてきました。 さて、今日も運動しよう。

皆さん～今晩は！！今日で三日目～パワーアップ真っ最中の筋肉さんと共に今日も頑張りました！！今日は全種目でハイスコアをゲット、そして「くたびれた～」のお言葉もなくテンポ良くこなせましたよ¨\(^ー^)vﾋﾟｰｽ成果を感じるかも～。やっぱり、継続は力なり！！健康第一の歩みには欠かせない合言葉ですね^_-☆改めて実感！！ときどき寄り道しちゃうまーさですが～^_^;今日もしっかり出来ました。三日坊主...

今日の運動終了!今日は111キロカロリー消費しました!

これ、ぴったり50:50になるの?

[燃焼フープダンス(６分)]　今日は何故か右回しの方が良い結果が出ました(;^▽^;)　顔面汗だらけです(笑)　　これで10分のは無理だな､私は…(^^;)

【今日のフィットメーターの記録】 今日は、祖父の家へ届け物を渡して来ました。 その後は、母親に頼まれてお使いに行って来ました。 さて、今日も運動しよう。

皆さん、お疲れ様です^^)/まーさ、今日もフィット出来ました。昨日は久しぶりのフィット～ハリキリ過ぎたかぁ～腹筋筋肉痛～の本日です^^;久しぶりに感じるかも～筋肉痛～ほぼ一ヶ月のフィットお休みは大変さんでした～。と言うことで、今日は３０分コースにチャレンジ！！お腹、ｲﾀﾀﾀ!!　でも出来ること少しずつ頑張っていきますよ^_-★明日のまーさにエイエイオー\(^○^)/¨それでは、皆様お疲れさま...

ﾍﾀﾚﾊｲｶｰの記録その38大和葛城山（959）。9:50頃ﾛｰﾌﾟｳｪｲ駅付近（310）を出発、櫛羅の滝ｺｰｽを行く。3合目までかなりきつい坂道で6合目を過ぎるとかなりﾗｸ。短い休憩を挟みつつ登ったので山頂に着いたのは2時間弱後。ﾊﾟﾗｸﾞﾗｲﾀﾞｰが下降していくのを怖そう～と眺めながらﾛｯｼﾞの食堂で大和牛ｶﾚｰ及び麓で生産されたｱｲｽｸﾘｰﾑを頂く。山頂は街中より10℃以上涼しい22℃。続く

10分間のダンス､とても疲れました｡｡｡ 197点だったら、200点とりたかったです！

今日の運動終了!今日は113キロカロリー消費しました!

みんな！ 汗だくになるのは嫌だよね！

皆さん、今晩は！！久しぶりのフィット頑張りました\(^^)/ヨコヒネリ９９点を除いて全てハイスコア～でたものの・・・くたびれた～/(ó~ò)\でした。暑いので扇風機をおともに^_-☆でも・・フフィット継続～怠けちゃったので筋力落ちてしまいました^^;少しずつでも頑張らなくちゃね!!あっ！！今日はまーさのご近所、花火大会！！ドンドン、パチパチ～賑やかな音を聞きながら～のフィットでしたよ。時々、...

細!?キモ!?

今日は、用事で渋谷に行って来ました。 その後は、聖蹟桜ヶ丘のビックカメラを見て回ったりスーパーやコンビニを寄り道したりしました。 今日は、朝に運動しました。 皆さんお休みなさい!!明日も宜しくお願い致します!! 今日は、478kcal消費しました。

このゲーム　なかまを打つよ　ひどすぎよ　(五.七.五)

完走しました!

朝のヨガセットメニュー、きつめ　40分をしました。そろそろ8月になるのか夜明けが少し遅くなってきましたね。既にセミも鳴き始め、本日も暑くなりそうです。

【今日のフィットメーターの記録】 その後は、町周辺を散策しました。 途中、マクドナルドでハンバーガー等を購入しました。 今日は、朝に運動しました。 皆さんお休みなさい!!明日も宜しくお願い致します!!

くりなるセット(146日ぶり)